يُعد خمول الغدة الدرقية من المشكلات الصحية التي تحدث عندما لا تنتج الغدة كمية كافية من الهرمونات التي يحتاج إليها الجسم لتنظيم الطاقة والتمثيل الغذائي والعديد من الوظائف الحيوية.
وقد تظهر الحالة من خلال مجموعة من الأعراض، مثل الإرهاق المستمر، وزيادة الوزن، والإمساك، والشعور بالبرد، وجفاف البشرة، وضعف التركيز. ومع ذلك، لا يمكن تشخيص خمول الغدة اعتمادًا على الأعراض وحدها، إذ يحتاج الأمر إلى استشارة الطبيب وإجراء تحاليل وظائف الغدة الدرقية.
كيف يتم علاج خمول الغدة الدرقية؟
يعتمد العلاج الأساسي على تعويض الهرمون الذي لا تنتجه الغدة بالكميات الكافية، إلى جانب المتابعة الطبية واتباع بعض العادات الصحية المساندة.
1. العلاج باستخدام ليفوثيروكسين
يُعالج خمول الغدة الدرقية غالبًا باستخدام دواء ليفوثيروكسين، وهو شكل صناعي من هرمون الثيروكسين الذي تنتجه الغدة بصورة طبيعية.
ويحدد الطبيب الجرعة المناسبة وفقًا إلى نتائج التحاليل وعمر المريض ووزنه وحالته الصحية والأدوية الأخرى التي يستخدمها. لذلك يجب عدم تغيير الجرعة أو إيقاف العلاج دون استشارة الطبيب.
وللحصول على امتصاص منتظم للدواء، يُنصح عادةً بما يلي:
- تناوله يوميًا في التوقيت نفسه.
- تناوله صباحًا على معدة فارغة مع الماء.
- الانتظار من 30 إلى 60 دقيقة قبل تناول الإفطار.
- عدم تناوله بالتزامن مع مكملات الحديد أو الكالسيوم.
- إخبار الطبيب بجميع الأدوية والمكملات المستخدمة.
وقد يحتاج بعض المرضى إلى استخدام الدواء لفترات طويلة أو طوال الحياة، وفقًا إلى سبب الخمول ومدى قدرة الغدة على إنتاج الهرمونات.
2. إجراء التحاليل والمتابعة بانتظام
لا تظهر نتيجة العلاج بصورة فورية، وقد يحتاج الجسم إلى عدة أسابيع حتى تتحسن الأعراض تدريجيًا.
ويطلب الطبيب عادةً إجراء تحليل الهرمون المحفز للغدة الدرقية بعد بدء العلاج أو تعديل الجرعة، للتأكد من أن مستوى الهرمون أصبح ضمن النطاق المناسب.
وقد يؤدي تناول جرعة أقل من المطلوب إلى استمرار الأعراض، بينما قد تسبب الجرعة الزائدة أعراضًا مثل خفقان القلب أو التعرق أو القلق أو صعوبة النوم.
3. اتباع نظام غذائي متوازن
لا يوجد نظام غذائي محدد يمكنه علاج خمول الغدة الدرقية بمفرده، لكن التغذية المتوازنة تساعد على الحفاظ على الوزن ودعم الصحة العامة.
ويُنصح بالاعتماد على:
- الخضروات والفواكه المتنوعة.
- الحبوب الكاملة.
- مصادر البروتين الصحية.
- الأسماك الغنية بأحماض أوميجا 3.
- كميات مناسبة من الماء والألياف للحد من الإمساك.
ولا يحتاج المريض عادةً إلى الامتناع التام عن الصويا أو القهوة، لكن تناولهما بالقرب من موعد الدواء قد يؤثر في امتصاصه لدى بعض الأشخاص، لذلك يجب الالتزام بالفاصل الزمني الذي يحدده الطبيب.
كما ينبغي تجنب تناول مكملات اليود دون استشارة، لأن الحصول على كميات زائدة منه قد يؤدي إلى مشكلات في وظائف الغدة لدى بعض الحالات.
4. ممارسة النشاط البدني
تساعد التمارين المنتظمة على تحسين اللياقة والطاقة والحالة المزاجية والحفاظ على وزن صحي، لكنها لا تُغني عن العلاج الدوائي الموصوف.
ويمكن البدء بالمشي أو التمارين الخفيفة، ثم زيادة مستوى النشاط تدريجيًا وفقًا إلى الحالة الصحية وقدرة الجسم، خاصة عند الشعور بالإرهاق أو آلام العضلات.
5. الحصول على قسط كافٍ من النوم
قد يسبب خمول الغدة الشعور المستمر بالتعب والنعاس، لذلك يساعد تنظيم مواعيد النوم وتقليل السهر والابتعاد عن الشاشات قبل النوم على تحسين الراحة اليومية.
وإذا استمر الإرهاق رغم انتظام العلاج ووصول التحاليل إلى المستويات الطبيعية، فقد يحتاج الطبيب إلى البحث عن أسباب صحية أخرى.
هل يمكن علاج خمول الغدة بالأعشاب أو التدليك؟
لا توجد أدلة طبية كافية تثبت أن الأعشاب أو تدليك الرقبة يمكنهما تعويض نقص هرمونات الغدة الدرقية. كما أن الضغط المباشر على منطقة الرقبة قد لا يكون مناسبًا لبعض الأشخاص.
لذلك يجب عدم استبدال العلاج الموصوف بأي وصفات منزلية، مع ضرورة استشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب أو مكملات غذائية، لأنها قد تتداخل مع امتصاص الدواء أو تؤثر في نتائج التحاليل.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
تجب مراجعة الطبيب عند استمرار أعراض الخمول رغم الالتزام بالعلاج، أو ظهور خفقان شديد في القلب، أو تغير ملحوظ في الوزن، أو حدوث حمل، أو بدء استخدام دواء أو مكمل غذائي جديد.
كما ينبغي عدم تعديل جرعة ليفوثيروكسين اعتمادًا على الشعور الشخصي فقط، لأن تحديد الجرعة يعتمد على الأعراض ونتائج التحاليل معًا.
