في هذا التقرير، نستعرض ثلاثة عادات شائعة قد ترفع من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وفقًا لما نشره موقع “eatingwell”.
مخاطر التدليك القوي للرقبة
على الرغم من انتشار استخدام أجهزة التدليك الكهربائية لتخفيف آلام العضلات، يُنصح بتجنب استخدامها على الجزء الأمامي والجانبي من الرقبة، حيث تمر الشرايين السباتية والفقرية المسؤولة عن نقل الدم المحمل بالأكسجين إلى الدماغ.
فالضغط الشديد أو الحركات العنيفة والسريعة على هذه المنطقة الحساسة قد يؤدي، في حالات نادرة، إلى إصابة بطانة الشرايين بما يُعرف بتسلخ الشريان، وهو تمزق صغير في جدار الوعاء الدموي.
وقد تتكون جلطة دموية في مكان الإصابة، وإذا انتقلت إلى أحد الأوعية الدموية في الدماغ، فقد تسبب انسدادًا وتزيد من خطر السكتة الدماغية.
ولتخفيف توتر الرقبة، يمكن اللجوء إلى التمدد اللطيف أو الكمادات الدافئة أو التدليك اليدوي الخفيف بدلاً من الأجهزة القوية.
فرط تمديد الرقبة وتأثيره على الدورة الدموية
قد يحدث فرط تمديد الرقبة عند إمالة الرأس إلى الخلف بشكل مفرط، كما يحدث عند النظر إلى الأعلى لفترة طويلة أو أثناء غسل الشعر في صالون التجميل.
وتكمن المشكلة في أن الشرايين الفقرية تمر عبر فتحات صغيرة داخل فقرات العنق، وقد يؤدي إبقاء الرقبة في وضعية مفرطة التمدد إلى الضغط على هذه الشرايين أو التواءها، مما قد يؤثر مؤقتًا على تدفق الدم إلى الدماغ.
وفي بعض الحالات، قد يعاني الشخص من أعراض مثل الدوخة أو اضطرابات الرؤية، بينما يمكن أن تكون المضاعفات أكثر خطورة لدى البعض.
ولتقليل المخاطر، يُنصح بتجنب إبقاء الرقبة في وضعية ممددة لفترات طويلة، مع أخذ فترات راحة منتظمة وتحريك الرقبة والكتفين بلطف.
الضغط على البثور في منطقة “مثلث الخطر”
تُعرف المنطقة الواقعة بين جسر الأنف وزوايا الفم باسم “مثلث الخطر” أو “مثلث الموت”، وتتميز بوجود أوردة تتصل بأوردة أعمق داخل الجمجمة.
عند الضغط على البثور في هذه المنطقة، قد تنتقل الجراثيم الموجودة على اليدين أو الجلد إلى الجلد المتضرر، وفي حالات نادرة يمكن أن تنتقل العدوى عبر الأوردة إلى مناطق أعمق في الجمجمة.
وقد تؤدي العدوى الشديدة إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك تكوّن جلطات في الأوعية الدموية داخل الجمجمة، مما قد يسبب مشكلات عصبية حادة، وفي حالات نادرة جدًا قد يرتبط بالسكتة الدماغية.
لذا، يُفضل تجنب الضغط على البثور في هذه المنطقة، خاصة إذا كانت ملتهبة أو مؤلمة، والاعتماد على علاجات آمنة بدلاً من العبث بها.
