زيت الزيتون في مواجهة الزبدة: أيهما يحمي قلبك ويضبط الكوليسترول؟
زيت الزيتون يتفوق على الزبدة لصحة القلب بفضل دهونه الأحادية غير المشبعة، بينما الإفراط في الدهون المشبعة يرفع الكوليسترول الضار.
زيت الزيتون يتفوق على الزبدة لصحة القلب بفضل دهونه الأحادية غير المشبعة، بينما الإفراط في الدهون المشبعة يرفع الكوليسترول الضار.
ارتفاع الكوليسترول حالة صامتة، لكن التهاب اللثة وجفاف الفم قد يكونان علامة تحذيرية. تعرف على العلاقة بين صحة الفم والكوليسترول وأهمية الفحص الدوري.
دراسة حديثة تكشف أن ظهور بقع صفراء حول الجفون (الزانثلازما) قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. تعرف على التفاصيل.
دراسة عالمية تكشف علاقة عكسية بين استهلاك البيض وأمراض القلب، ويوضح طبيب الأعصاب سودير كومار تأثير البيض على الكوليسترول وفوائده الغذائية.
تعرف على الفرق بين الجبن القريش والبيض من حيث تأثيرهما على صحة القلب، وأيهما الخيار الأفضل لنظامك الغذائي.
هل ورق الغار يخفض الكوليسترول؟ تعرف على الأدلة العلمية الحالية، والفرق بين استخدامه في الطبخ والمكملات، ونصائح خبراء الصحة.