أجرى فريق من الباحثين في جامعة ساو باولو دراسة شملت 52 مريضاً بالربو تتراوح أعمارهم بين 18 و65 عاماً، وكان جميعهم يعانون من ربو غير مسيطر عليه بالإضافة إلى انخفاض مستوى النشاط البدني. وقسم الباحثون المشاركين عشوائياً إلى مجموعتين لمقارنة تأثير التدريب الهوائي المنتظم مع زيادة الحركة اليومية.
خضعت المجموعة الأولى لتدريبات هوائية على جهاز المشي مرتين أسبوعياً، بينما تلقت المجموعة الثانية إرشادات لتشجيع أفرادها على المشي وزيادة عدد خطواتهم اليومية. كما زود الباحثون المشاركين في المجموعة الثانية بساعات ذكية لمتابعة مستويات نشاطهم وتسجيل عدد الخطوات التي يقطعونها يومياً.
استمر البرنامج التدريبي لمدة 8 أسابيع، ثم عاد الباحثون لمتابعة المشاركين بعد 4 أشهر لرصد مدى استمرار الفوائد.
خلال الدراسة وفترة المتابعة، قيم الباحثون مستوى النشاط البدني ومدى السيطرة على الربو وجودة الحياة، بالإضافة إلى أعراض القلق والاكتئاب وجودة النوم.
أظهرت النتائج تحسناً في السيطرة على الربو وتراجعاً في الأعراض التنفسية، فضلاً عن انخفاض أعراض القلق والاكتئاب وتحسن جودة الحياة لدى المشاركين في المجموعتين. ولم يرصد الباحثون تفوقاً واضحاً لأي من النهجين، كما استمرت التحسينات خلال فترة المتابعة.
وأشار الباحثون إلى أن النتائج تشير إلى إمكانية استفادة مرضى الربو من كلا النهجين لتحقيق سيطرة سريرية أفضل على المرض.
ويختلف النهجان من حيث سهولة التطبيق؛ فبينما يتطلب التدريب الهوائي استخدام أجهزة ووجود إشراف متخصص، يمكن زيادة عدد الخطوات اليومية والمشي دون الحاجة إلى تجهيزات خاصة، وفقاً لما أورده موقع “ميديكال إكسبريس”.
وأظهرت المتابعة أيضاً أن متوسط عدد الخطوات اليومية ظل أعلى من مستواه قبل بدء البرنامج في المجموعتين، رغم انخفاضه مقارنة بنهاية فترة التدخل.
وشددت الدراسة على أن زيادة النشاط البدني لا تعني الاستغناء عن العلاج الدوائي، وإنما ينبغي أن تكون جزءاً مكملاً له.
وأوضح الباحثون أن المشاركين في الدراسة واصلوا تناول أدويتهم وفق توصيات المبادرة العالمية للربو (GINA)، مؤكدين أن التدريب الهوائي وزيادة النشاط اليومي يمكن أن يعززا العلاج الدوائي، لكنهما لا يحلان محله، وأن المرضى يجب ألا يتوقفوا عن الأدوية التي وصفها الطبيب.
