أوضح خبير التغذية الدكتور أحمد صبري، في تصريحات خاصة لصدي البلد، أن استمرار رائحة الفم رغم العناية بنظافة الأسنان يستدعي مراجعة العادات الغذائية ونمط الحياة، مع ضرورة زيارة الطبيب أو طبيب الأسنان إذا استمرت المشكلة.
أسباب رائحة الفم رغم غسل الأسنان
1- جفاف الفم
يعتبر جفاف الفم من الأسباب الشائعة لرائحة الفم غير المرغوبة، حيث يساعد اللعاب في تنظيف الفم والتخلص من بقايا الطعام والبكتيريا. وعندما يقل إنتاج اللعاب، قد تتراكم البكتيريا وتزداد الرائحة. وقد ينتج جفاف الفم عن قلة شرب السوائل، أو التنفس من الفم أثناء النوم، أو تناول بعض الأدوية.
2- قلة شرب الماء
عدم الحصول على كمية كافية من السوائل قد يؤدي إلى جفاف الفم، وبالتالي زيادة تركيز الروائح الناتجة عن نشاط البكتيريا. لذا يُنصح بشرب الماء بانتظام طوال اليوم، مع العلم أن احتياجات السوائل تختلف من شخص لآخر.
3- الصيام أو ترك الطعام لفترات طويلة
قد يلاحظ بعض الأشخاص زيادة رائحة الفم عند الصيام أو الامتناع عن الطعام لساعات طويلة. وأشار أحمد صبري إلى أن تغير نمط تناول الطعام قد يؤثر على إنتاج اللعاب ورائحة الفم.
4- الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات
يمكن أن يؤدي التقليل الشديد من الكربوهيدرات إلى زيادة إنتاج مركبات تُعرف بالكيتونات، والتي قد تؤثر على رائحة النفس لدى بعض الأشخاص. وهذا لا يعني أن كل من يتبع هذا النظام سيعاني من الرائحة، لكنها قد تظهر لدى البعض حسب النظام الغذائي وحالة الجسم.
5- ارتجاع المريء
في بعض الحالات، قد يرتبط ارتجاع المريء برائحة النفس غير المرغوبة، خاصة عندما يصاحبه رجوع محتويات المعدة إلى المريء أو الحلق، وقد تظهر معه أعراض مثل الحموضة أو الطعم الحامضي في الفم. إذا تكررت هذه الأعراض، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتقييم السبب.
6- مشكلات الأنف والجيوب الأنفية
قد تؤثر بعض مشكلات الأنف والجيوب الأنفية على رائحة النفس، خاصة عند وجود احتقان مزمن أو إفرازات خلف الأنف تصل إلى الحلق. وفي هذه الحالة، قد لا يكون تنظيف الأسنان وحده كافيًا للتخلص من الرائحة لأن السبب الأساسي يحتاج إلى تقييم وعلاج.
7- بعض الأطعمة والمشروبات
يمكن لبعض الأطعمة والمشروبات أن تؤثر مؤقتًا على رائحة النفس، بما في ذلك الثوم والبصل وبعض المشروبات التي تحتوي على الكافيين. وقد تستمر الرائحة لفترة حتى بعد تنظيف الأسنان.
هل رائحة الفم المستمرة تستدعي زيارة الطبيب؟
أكد أحمد صبري أن رائحة الفم الكريهة المستمرة لا ينبغي التعامل معها كمجرد مشكلة تجميلية، خاصة إذا لم تتحسن رغم الاهتمام بنظافة الأسنان واللسان وشرب الماء.
يُفضل البدء بزيارة طبيب الأسنان لاستبعاد وجود تسوس أو التهاب في اللثة أو مشكلات أخرى داخل الفم. وإذا لم يظهر سبب واضح، فقد يحتاج الشخص إلى تقييم الأسباب الأخرى، مثل جفاف الفم أو مشكلات الجهاز الهضمي أو الأنف والجيوب الأنفية وفقًا للأعراض المصاحبة.
نصائح للتخلص من رائحة الفم
يمكن تقليل رائحة الفم من خلال غسل الأسنان مرتين يوميًا، وتنظيف اللسان، واستخدام الخيط الطبي لتنظيف المناطق بين الأسنان، وشرب الماء بانتظام، مع عدم إهمال الفحوصات الدورية للأسنان.
