العنوان البريدي:
elshayea Editorial Correspondence
Cairo Media & Business Center
Garden City, Cairo 11519, Egypt
الهاتف: +20 2 2574 9186
E-MAIL: [email protected]
زيت الزيتون من مصادر الدهون غير المشبعة التي يمكن أن تكون جزءاً من نظام غذائي متوازن، كما يحتوي على أحماض دهنية مفيدة، ويعد من الخيارات الغذائية التي يمكن الاعتماد عليها بدلاً من بعض مصادر الدهون المشبعة.
mariam-hassan
تعرّف على عادات مسائية بسيطة تساعد على استقرار سكر الدم طوال الليل، من تجنب السكريات إلى المشي بعد العشاء والنوم الكافي.
mariam-hassan
كوب لبن يوميًا يمنح جسمك الكالسيوم والبروتين والبوتاسيوم وفيتامين B12. تعرفي على فوائده للعظام والعضلات وهل يكفي كوب واحد أم لا.
mariam-hassan
شاي الهندباء مشروب صباحي غني بمركبات مضادة للأكسدة والالتهاب، يساعد على الهضم وتقليل الانتفاخ. تعرف على الكمية المناسبة وطريقة تناوله.
mariam-hassan
هل تشعر بإرهاق دائم وتشوش ذهن؟ قد يكون السبب نقص فيتامين B9 (الفولات). تعرف على الأعراض والجرعات الموصى بها وأهمية الفولات للجسم والحمل.
mariam-hassan
اكتشف 5 فواكه قد تدعم صحة الدماغ وتقوي الذاكرة، بما في ذلك التوت والحمضيات والعنب والفراولة والرمان، وكيف تعمل مضادات الأكسدة على تحسين الإدراك.
mariam-hassan
دراسة جديدة تكشف أن تأثير وجبة الفطور يمتد لساعات ويؤثر على استجابة الكبد للوجبات التالية، مما قد يفسر ارتفاع السكر المفاجئ ويفتح آفاقاً لعلاجات أفضل لمرضى السكري.
mariam-hassan
اكتشف أهم العناصر الغذائية التي تقوي المناعة إلى جانب فيتامين سي، مثل البيتا كاروتين وفيتامين د والزنك والبروبيوتيك والبروتين، ومصادرها الطبيعية.
mariam-hassan
مع الاستعداد للعام الدراسي الجديد، تبحث الأمهات عن أفكار سريعة لسندوتشات اللانش بوكس، ويأتي اللانشون على رأس الخيارات السهلة، لكن الاعتماد عليه يوميًا قد يضر بصحة الأطفال.
mariam-hassan
اكتشف 5 فوائد صحية لعصير البرتقال، منها دعم المناعة وإمداد الجسم بالطاقة وتحسين صحة القلب، وفقًا لموقع WebMD.
mariam-hassanelshayea منصة مصرية تهتم بكل ما يخص أسلوب الحياة اليومي، من أخبار النجوم والترندات الخفيفة إلى الموضة والجمال، العلاقات، الصحة، السفر، والأكل. نكتب محتوى بسيطًا وقريبًا من القارئ، مع اختيار موضوعات تهم الجمهور المصري والعربي بطريقة عصرية وواضحة.
البريد الإلكتروني [email protected]
للتواصل والإعلانات: +5-784-8894-678
©2026 elshayea.com — كل الحقوق محفوظة. محتوى عصري عن الحياة، الجمال، الصحة، السفر والترندات في مصر والعالم العربي.
