هل الكيوي سر نومك العميق؟ دراسة تكشف التأثير المفاجئ
دراسة بريطانية: تناول حبتين من الكيوي قبل النوم يحسن سرعة النوم وجودته. تعرف على فوائده ودوره في إنتاج الميلاتونين.
دراسة بريطانية: تناول حبتين من الكيوي قبل النوم يحسن سرعة النوم وجودته. تعرف على فوائده ودوره في إنتاج الميلاتونين.
اكتشف الفوائد الغذائية لقشرة الكيوي، ولمن يُنصح بتجنبها، وكيفية تناولها بأمان. نصائح من خبيرة تغذية روسية.