العنوان البريدي:
elshayea Editorial Correspondence
Cairo Media & Business Center
Garden City, Cairo 11519, Egypt
الهاتف: +20 2 2574 9186
E-MAIL: [email protected]
تعرف على أقوى الأطعمة الغنية بالحديد لعلاج الأنيميا، من الكبدة واللحوم الحمراء إلى المحار والبقوليات، مع أعراض نقص الحديد ونصائح لتجنب موانع الامتصاص.
mariam-hassan
تعرّف على أبرز علامات نقص البوتاسيوم من تشنج العضلات والإرهاق إلى خفقان القلب، وأهم الأطعمة الغنية به ومتى تستدعي الأعراض استشارة الطبيب.
mariam-hassan
الزبادي من الأطعمة الصحية، لكن الإفراط في تناوله يومياً قد يقلل تنوع نظامك الغذائي ويسبب مشاكل هضمية. تعرف على الكمية المناسبة وطرق تناوله بشكل صحي.
mariam-hassan
أفكار عشاء خفيف ومتوازن لطفلك قبل النوم، مع نصائح لتجنب الأطعمة الثقيلة وضمان روتين نوم صحي خلال أيام الدراسة.
mariam-hassan
اكتشف 3 عادات صباحية قد تساعد في دعم صحة الكبد، مثل تناول إفطار متوازن والمشي بعد الطعام وشرب القهوة دون سكر، مع نصائح يومية مهمة.
mariam-hassan
دراسة عالمية تكشف علاقة عكسية بين استهلاك البيض وأمراض القلب، ويوضح طبيب الأعصاب سودير كومار تأثير البيض على الكوليسترول وفوائده الغذائية.
mariam-hassan
اكتشف لماذا الكرفس خيار ذكي لنظامك الغذائي: يرطب الجسم، يدعم الهضم، يعزز صحة العظام، ويحمي الخلايا بمضادات الأكسدة.
mariam-hassan
هل ورق الغار يخفض الكوليسترول؟ تعرف على الأدلة العلمية الحالية، والفرق بين استخدامه في الطبخ والمكملات، ونصائح خبراء الصحة.
mariam-hassanelshayea منصة مصرية تهتم بكل ما يخص أسلوب الحياة اليومي، من أخبار النجوم والترندات الخفيفة إلى الموضة والجمال، العلاقات، الصحة، السفر، والأكل. نكتب محتوى بسيطًا وقريبًا من القارئ، مع اختيار موضوعات تهم الجمهور المصري والعربي بطريقة عصرية وواضحة.
البريد الإلكتروني [email protected]
للتواصل والإعلانات: +5-784-8894-678
©2026 elshayea.com — كل الحقوق محفوظة. محتوى عصري عن الحياة، الجمال، الصحة، السفر والترندات في مصر والعالم العربي.
